课程简介
我还开了篮球一对一小班，学生是个小学五年级的男孩，刚开始连运球都磕磕绊绊，拍球时总弯腰驼背，跑两步就喘，对篮球也没什么兴趣。我每天先花20分钟带他做热身和体能训练，比如折返跑、蛙跳，慢慢提升他的耐力；运球练习从原地拍球开始，纠正他的手型和站姿，再过渡到边走边运，熟练后加入简单的变向运球；每周还会教一个小技巧，比如三步上篮，用“先分解动作练步伐，再结合球练习”的方法帮他掌握。
一个暑假下来，孩子不仅能流畅地运球、完成基础上篮，体能也明显变好，之前跑400米都费劲，现在能跟着我跑两圈操场了。更重要的是，他对篮球的态度完全变了，每次上课都特别积极，结束后还拉着我多打10分钟，家长说他现在一有空就抱着球去小区球场练球。
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